|
|
 |
スポーツには故障、障害はつきものと言えるかも知れませんが、スポーツアロマテラピーは、精油をソフトなマッサージとして使用し、経皮吸収によって、体組織全体に働きかけ、スポーツ選手の様々なトラブルの予防に役立ちます。
精油は、数十〜数百の化学成分から成り立っており、その成分によって相乗作用のある調合をすることで、スポーツ選手のコンディショニングに活用できます。 具体的には、スポーツアロマテラピーは次の三つの局面で選手をサポートします。
 身体的  生理学的  精神的
|
１）身体的な局面 効果の例 |
|
|
|
先ず、スポーツ障害の予防と治療に役立ちます。
例えば、疲労が残ったままトレーニングを積み重ねていると、障害を受けやすくなります。
また、トレーニングにより、脚部、膝、肩など身体の或る部位に過度な負担がかかると、その結果、痛みが現われ、トレーニングに支障を生じます。
このような場合、精油によるマッサージは筋肉の疲労を最小限に抑えることが出来るので、スポーツ障害のリスクが減ります。
また、不幸にして障害を受けた場合、精油の十分な塗布により有効成分を吸収させることが、早期回復に繋がります。 |
|
|
|
|
|
|
２）生理学的な局面 効果の例 |
|
|
|
生理学的な局面とは、トレーニングを行う時、人体の構造や機能に精油の化学成分を作用させて、競技力の向上に役立たせることです。
先ず、ウォームアップとクールダウンに役立ちます。
運動前に精油を摩擦力の形で利用することで、多くの生理機能を亢進させ、体組織を温めます。
また、運動によって筋細胞が壊されて炎症を起こしますが、クールダウン用の精油は筋肉の鎮痛と共に、炎症の広がりを防ぎます。
更に、呼吸器系に働きかける精油を塗布することにより、運動中に呼吸がしやすくなり、より多くの酸素を吸入することが出来ます。 |
|
|
|
|
|
|
３）精神的な局面 効果の例 |
|
|
|
昔から、運動技術を十分に発揮させるためには、心、技、体の三つの要素がそろわなければならないと言われています。
アロマテラピーはメンタルコンディショニングに極めて有効です。
パフォーマンスの低下、疲労感、食欲不振、頭痛などの肉体的な症状や、心理面に対して、アロマテラピーで精神面の強化をはじめとして、ストレスや不安を緩和することができます。 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
